Vacunas para viajar a Perú: guía de salud para tu viaje

Si tu plan es visitar la mayor cantidad de lugares en poco tiempo, estas son las vacunas para viajar a Perú que debes considerar al planificar tu viaje. Aunque no necesitas vacunas para llegar a Cusco o a Machu Picchu, si vas a la selva peruana debes vacunarte contra la fiebre amarilla. Estas son algunas de las vacunas recomendadas si viajas a Perú.

Vacunas para viajar a Perú – Recomendadas:

Hepatitis A: Para prevenir contagio por comida o agua contaminada.
Hepatitis B: previene esta infección del hígado usualmente transmitida por relaciones sexuales, jeringas contaminadas o contacto con la sangre.
Dengue: para prevenir este virus tropical con síntomas severos, la enfermedad es transmitida por mosquitos.
Tifoidea: recomendada para evitar la fiebre tifoidea transmitida por el agua o la comida contaminada. La vacuna puede ser oral o inyectada.
Rabia: prevenir el virus transmitido por la mordedura de un mamífero infectado. El animal portador puede ser salvaje o doméstico.
Fiebre amarilla: para prevenir este virus transmitido por mosquitos. Debes ponértela 10 días antes de viajar a una zona de riesgo de fiebre amarilla como la selva peruana, o los departamentos de Amazonas, Loreto, San Martín y Madre de Dios.

Si solo estarás en Cuzco y Lima, o harás el Camino del Inca, no la necesitas. Pero si viajas a la selva, puede que te pidan el certificado de vacunación de fiebre amarilla al regresar a tu país.

Si estás en Lima puedes vacunarte contra la fiebre amarilla en estos centros, pero debe ser 10 días antes de viajar.

Consejos de salud para viajar a Perú

En general, Perú es un país libre de epidemias o graves enfermedades. Sin embargo, es importante que tomes previsiones para no arruinar tu viaje con algún virus o malestar. Por eso, sigue estos consejos de salud para mantenerte sano mientras descubres las maravillas del Perú:

Ten cuidado con el agua: Aunque en términos generales el agua en Perú es considerada limpia, no es recomendable beber agua del grifo o caño. Ni siquiera si te has puesto las vacunas para viajar a Perú mencionadas arriba.

Esta previsión se extiende a no pedir bebidas con hielo porque usualmente es preparado con agua de la llave, y a llevar tu agua embotellada y sellada.

Dile no a la comida callejera: Si no puedes saber quién preparó esa comida, con qué agua y bajo cuáles criterios de calidad, lo mejor es que ¡no la pruebes!

Aunque es muy tentador comer en un mercado tradicional, es mejor pagar un poco más y probar la comida peruana en un restaurante con todas las normas higiénicas cubiertas.
Toma previsiones con el ceviche y otros alimentos crudos: no puedes venir al Perú y dejar de probar uno de sus platos más famosos, pero tampoco vale la pena que te enfermes por un ceviche en mal estado.

Sigue las recomendaciones de tus guías sobre en qué lugares comer o pregunta a un peruano de confianza por un restaurante limpio, especializado en ceviche donde puedas probar este pescado crudo al limón.

Aplícate protector solar: Por su cercanía con el Ecuador, Perú es un país con una alta radiación solar. Sin importar si vienes en invierno o verano, aplícate protector solar. No expongas tu piel a quemaduras si vas a zonas muy altas (como Puno o Machu Picchu) o muy soleadas (como el norte o la selva).
Usa repelente contra mosquitos: Enfermedades como el dengue, el virus del Zika, la chikungunya y la fiebre amarilla se transmiten por la picadura de mosquitos. Lleva contigo un repelente contra insectos para evitar picaduras, aunque te hayas vacunado.

Otras previsiones contra los mosquitos, aparte de ponerte las vacunas para viajar a Perú, son: usar ropa clara y fresca de manga larga para proteger brazos y piernas; dormir con mosquiteros o asegurárte de que tu habitación tenga mallas contra insectos en las ventanas.
No te bañes en ríos: a menos que estés completamente seguro de que es agua limpia que corre, que no está empozada ni contaminada.
Lávate las manos: este consejo no sólo es para cuando estás de viaje, pero es especialmente importante durante tu estancia en otro país. Lávate las manos con agua limpia y jabón luego de ir al baño y antes de cada comida. También puedes usar gel antibacterial, pero recuerda que no suple al agua y al jabón.
Trae tu botiquin de medicamentos básicos contra el dolor de cabeza, la diarrea, los vómitos, el mareo y el malestar estomacal. También curitas y las medicinas que uses regularmente si sufres de alergias, hipertensión o diabetes.

Para prevenir el mal de altura, muy común cuando viajas a zonas como Arequipa, Cusco y Puno, en Perú puedes comprar pastillas contra el soroche, ese es el nombre. Pídelas así en cualquier farmacia, no necesitan receta.

Cuida tu alimentación: En Perú se come delicioso, eso se sabe. Pero un error común de los turistas es querer probarlo TODO en un solo día.

Esto genera diarreas y malestares muy desagradables. Tómatelo con calma y disfruta de la gastronomía peruana un bocado a la vez.
Empaca el abrigo adecuado: Aunque las temperaturas en Perú no son tan extremas como en otros países, en las zonas ubicadas a muchos metros sobre el nivel del mar como Cusco, el clima nocturno exige mucho abrigo.
Aunque no es una de las vacunas para viajar a Perú obligatorias, también puedes vacunarte contra la influenza para prevenir que el cambio de clima te genere una infección respiratoria que arruine tus vacaciones.

Toma en cuenta estos consejos sobre lo que no puede faltar en tu maleta. Si se te queda un buen abrigo siempre puedes comprar una pieza de alpaca original.

Cuidados especiales para alérgicos

Buena parte de la gastronomía peruana, especialmente en la costa, está basada en pescados, mariscos y frutos del mar. Si sufres alguna alergia alimenticia, es MUY importante que lo comuniques en el restaurante donde vas a comer.

Por otra parte, algunos ajíes pueden ser muy picantes. Si por error llegaras a probar alguno como el rocoto rojo o el ají amarillo, pide que te lleven un vaso de leche o agua con azúcar para contrarrestar el efecto.

Si eres alérgico a las picadas de mosquitos, al sol o a algunos animales, debes tomar medidas extremas de seguridad para evitar que te piquen o la piel se te inflame por alguna reacción alérgica.

Comunica tus alergias a tu guía y compañeros de viaje para que entre todos tomen las medidas necesarias como, por ejemplo, llevar con ellos alguna dosis de tu medicina para aplicártela en casos de emergencia.

Si luego de Perú quieres seguir el camino hacia Bolivia, no necesitas vacunas obligatorias adicionales para ir al Lago Titicaca, el Salar de Uyuni o a La Paz. Ahora, si piensas cruzar hacia la selva boliviana, es importante que tomes tus previsiones contra la fiebre amarilla, al igual que en la selva de Perú.

Antes de tu viaje puedes ir a un Centro de Vacunación Internacional en tu país o a un médico de viajes para que revise tu historial y te recomiende las vacunas que necesitas aplicarte y cuáles medidas extra tomar para cuidar tu salud cuando viajes a Perú.

Todos estos consejos y previsiones los hemos recabado de nuestros pasajeros, guías peruanos que conocen este país como nadie, y de las instituciones oficiales de salud. Cuando vengas a Perú, deja tu seguridad en manos de empresas responsables que puedan apoyarte en caso de emergencias con tu salud.